Vir 'n lang tyd is 'n badhuis 'n plek om nie net die liggaam te was nie, maar ook om gedagtes en siele te reinig. In alle dele van die wêreld – of dit nou Japan, Antieke Rome of Antieke Rusland is – het mense baddens, saunas, baddens of hammams besoek. Hierdie plek word steeds as ontmoetingsplek, byeenkomste en intieme gesprekke gebruik. Maar is dit so maklik om te gaan bad? Is daar enige reëls en subtiliteite? En die belangrikste: wat moet jy in die bad hê?
Hoe om voor te berei vir 'n uitstappie na die bad?
Stoom in die bad vir 'n persoon is 'n sekere stres vir die liggaam. Natuurlik, wanneer jy 'n bad besoek, sal jy 'n sekere plesier ervaar, ontspan en selfs, miskien, ontslae raak van sommige siektes. As jy 'n banya gaan besoek en 'n duik in sy voordelige stoom gaan neem, moet jy nie net weet wat om na die banya te neem nie, maar ook hoe om vir hierdie reis voor te berei.
Dit is interessant om te weet wat, volgens Russiese gebruik, ons voorouers in Rusland gebad het.’n Mens kan skaars raai – hulle het saamgedrabrood. Aan die een kant is daar 'n oortuiging dat dit is om die bediende te paai sodat die stoom lig en skoon is. Aan die ander kant word gesê dat die stoom gesonder geword het as water wat met brood gegooi is oor die klippe gegooi is.
Eerstens moet jy onthou dat jy ongeveer twee uur voor die tyd moet eet voordat jy 'n bad of sauna besoek. Kos moet lig genoeg wees, maar voedsaam. Waarvoor is dit? As jy 'n swaar ma altyd eet en dan dadelik in die stoomkamer gaan, sal daar 'n baie groot las op die liggaam as geheel wees, want op hierdie tydstip is al die kragte van die liggaam gerig op die verwerking van voedsel. Warm stoom vereis terselfdertyd hoë koste van die kardiovaskulêre stelsel. Terselfdertyd, as jy van plan is om die badhuis op 'n leë maag te besoek, is dit ook nie die beste opsie nie. Wanneer die liggaam opwarm, stel die lewer en galblaas meer gal vry onder die invloed van temperatuur, as die maag leeg is, kan jy pyn in die regte hipochondrium voel. Eet dus 'n versnapering, byvoorbeeld maaskaas met kruie. En jou reis na die bad sal jou nie met skielike pyn oorskadu nie.
Is daar enige reëls in die stoomkamer?
Jy het reeds besluit: "Kom ons gaan na die badhuis!" Ons het 'n datum vasgestel en besluit.
Maar jy weet steeds nie wat om bad toe te neem en hoe om in die stoomkamer op te tree nie. Wanneer jy alles kies wat jy moet saamneem, hang baie van jou geslag af. Vroue verskyn gewoonlik in baddens met groot sakke, en mans is lig, met 'n besem in hul hande.
Maar die reëls vir die besoek van die bad is dieselfde vir almal. Dit is belangrik om die gewone en eenvoudigste reëls van higiëne na te kom. Of dit nou 'n gedeelde bad is of apart gehuur wordkompleks. Elke bad het sy eie stel reëls. Maar daar is ook algemene, waarvan die nakoming jou sal toelaat om die badhuis te besoek sonder om vir jou gesondheid te vrees. Eerstens, voordat jy die stoomkamer binnegaan, moet jy veranderlike skoene aantrek om nie kieme van die straat oor te dra na 'n baie warm omgewing wat vir hulle baie gunstig is nie.
Die gewone reël vir die besoek van die bad is die verbod om intieme plekke te skeer, naels te knip en pedikure in die algemene afdeling te doen. Om hierdie eenvoudige reëls te volg, maak dit vir almal lekker om te bad.
Die onuitgesproke reël in die stoomkamer is stilte. Mense kom na die banya nie net om hulself te was nie, maar ook om al die negatiwiteit wat gedurende die werksweek opgehoop word af te was, om hul siel en liggaam te harmoniseer. Harde gelag en gesprekke kan hiermee inmeng en die betekenis van 'n besoek aan die badhuis bederf. Jy moet jou behoorlik in die badhuis gedra, en as jy raserige pret wil hê, moet jy beter 'n aparte stoomkamer besoek.
Begin om die sak af te haal
Jy het reeds die inligting bestudeer oor wat jy dalk in die stoomkamer nodig het. Kom ons begin met die feit dat dit beter is om dinge in 'n waterdigte sak bad toe te neem. As jy 'n materiaalsak saambring, sal dit ongerieflik wees om jou nat klere in te pak nadat jy geswem het.
Wanneer jy bad toe gaan, is een van die hoofkenmerke 'n handdoek. Jy moet verskeie van hulle neem: een om af te droog na 'n stort, die tweede - om direk in die stoomkamer te gebruik sodat jy daarop kan lê of sit.
Gewoonlik, nadat jy die stoomkamer verlaat het, is dit gebruiklik om jouself in 'n badjas of laken toe te draai en warm tee te drink om die verlore vloeistof aan te vul. Na hoë stoomtemperature kan jy nie net die stoomkamer verlaat en in 'n koel kleedkamer sit nie. Hieruit volg dat jy 'n badjas en 'n termosfles met tee moet neem, dit is die beste om kruietee te brou. Dit kan framboos of linde wees, dit wil sê sulke fooie wat sweet verbeter.
Wanneer jy 'n bad of sauna besoek, kan jy eenvoudig nie sonder 'n badpet klaarkom nie. In die mark vir badbykomstighede kan jy 'n wye verskeidenheid hoede vir elke kleur en smaak vind. Kies een wat van natuurlike materiale gemaak is. Dit kan byvoorbeeld vilt, wol, lap wees. Natuurlike materiale sal die kopvel, hare en ore goed beskerm teen die brandende stoom.
Die volgende nie minder belangrike bykomstigheid is 'n waslap nie. Nadat die vel gestoom is en sweet begin uitkom, is dit belangrik om die vel van gekeratiniseerde deeltjies te bevry. Die materiaal van die waslap, soos alle dinge wat in die bad gebruik word, moet natuurlik wees. Onder die invloed van temperature, wat afhang van of jy 'n bad of sauna besoek, verdamp skadelike stowwe van die oppervlak van kunsmatige vesel. En in die bad, soos jy weet, gaan vir gesondheid. Soek vir loofah of sisal waslappe op winkelrakke. Alternatiewelik kan daar 'n waslap in die vorm van 'n handskoen wees, of met 'n lang handvatsel, wat gerieflik sal wees as jy alleen bad toe gaan.
'n Bietjie oor skoonheidsmiddels
In die vroue se stoomkamer sal jy geen flesse sien nie! En verskeie maskers, ys en scrubs. Wat word nie op die vel toegedien nie op soek na 'n wonderbaarlike middel wat plooie sal verlig en selluliet sal versprei! Mans meestalmoenie moeite doen nie, en vestig al hulle hoop op seep en 'n besem.
Om die volle krag van genesende stoom te voel, is 'n paar flesse steeds die moeite werd om saam te neem. Dikwels word koffie as 'n skrop gebruik, waarby jy 'n bietjie kaneel en gemaalde gemmer kan voeg. Hierdie speserye, benewens 'n magiese reuk, maak ook die vel warm, maak dit glad en help selfs om lemoenskil op die dye te bestry.
As jy deeglik wil sweet, kan die vel gevryf word met 'n mengsel van heuning en sout, wat 'n baie sterk diaforetiese middel is. Hoe beter die liggaam van sweet ontslae raak, hoe meer gifstowwe en afval sal na die oppervlak kom.
Nadat jy die stoomkamer verskeie kere binnegegaan het, moet jy jou lyf met seep was. Dit is wenslik dat dit 'n badseep is. Dit het minder geure en geen kleurstowwe nie, wat hoogs ongewens is om op gestoomde vel aan te wend. Nou kan jy soliede en romerige seep vind wat geskik is om beide die lyf en hare te was.
Sy Majesteit 'n besem
Dit is onmoontlik om 'n sauna sonder 'n besem voor te stel. As jy gaan bad, die antwoord op die vraag "wat om na die bad te neem?" net een: die belangrikste ding is om nie die besem te vergeet nie. Die eienskappe help om die vel te toon, essensiële olies van die takkies dring beide die longe en elke porie van die vel binne, terwyl dit 'n helende effek op die hele liggaam het.
'n Besem kan berk, eikehout en selfs jenewer wees. Voor gebruik moet dit uitgestoom word, en dan eers na die stoomkamer geneem word. Die volle krag van 'n besem kan slegs ervaar word as jy met 'n regte een sweef.bywoner. Maar op jou eie kan jy aansienlike voordele vir jou liggaam bring.
Essensiële olies in die bad
Aroma-olies word baie dikwels in die stoomkamer gebruik. Die voordele van olies is van onskatbare waarde, mits dit natuurlik is. Chemiese olies kan skadelik wees. Die olie moet in water verdun word en dan kan die klippe gestrooi word. Meisies hou daarvan om essensiële olies met scrubs of haarmaskers te meng.
Sitrusolies, jenewer-, bloekom-, teeboomolies vertoon hulself baie goed in die bad. Maar hier is alles individueel en word gekies deur proef en persoonlike voorkeur.
Hier is die sak wat in die bad opgetel is. Jy kan opsom wat om bad toe te neem: handdoeke, 'n waslap, pantoffels, 'n termosfles tee, seep, skrop en 'n besem.
Bad is 'n uitstekende voorkoming van verkoue, sowel as 'n soort gimnastiek vir bloedvate. Besoek die baddens en saunas, geniet hierdie wonderlike tydverdryf, en jou liggaam sal jou bedank.
Geniet jou bad!
