Met die aanbreek van die langverwagte somertyd, sit ons graag alle wintergoed in die kas en trek kortbroeke, T-hemde en pantoffels aan. En oor naweke of net in ons vrye tyd, neem ons swembroeke of 'n swembroek en komberse om saam met ons te lê, gaan ons strand toe om op die warm sand te lê, luier, swem, en ook sodat ons vel 'n mooi en selfs brons tint. Maar ongelukkig is daar gevalle wanneer ons nie 'n paar belangrike reëls ken of dit verwaarloos nie, ons uitbrand en sonbrand kry. Dit word uitgedruk in rooi vel en pynlike sensasies. Daar is reeds gepraat nie net oor 'n pragtige sonbruin, maar in die algemeen oor die komende reise na die strand kan nie wees nie. En dit alles omdat jy jouself nie net moet afvra hoe goed dit is om in die son te bruin nie, maar ook hoe om dit reg te doen. Hierdie artikel word aan hierdie onderwerp gewy.
Om onnodige en soms selfs gevaarlike gevolge van die strand te vermy, moet jy net 'n paar belangrike aanbevelings volg oor hoe om goed in die son te sonbruin. Dan is jy nie net lekker niespandeer tyd op die strand, maar word ook die eienaar van die vel met 'n aangename goue tint.
Jy moet begin deur te besluit of dit vir jou moontlik is om in die son te sonbaai? Die feit is dat daar verskeie kategorieë mense is wat, om dit sagkens te stel, nie aanbeveel word om in die son te wees nie. Dit is mense met wit vel, waarvan die pigment immuun is teen sonbruin. Dit is ook diegene wat 'n groot aantal moesies op die liggaam het. Daar is ook mense met een of ander velsiekte, of diegene wat bloot allergies is vir die son.
As jy aan een van die bogenoemde kategorieë behoort, moet jy jou daarvan weerhou om op die strand te sonbaai en, indien moontlik, jouself teen direkte sonlig beskerm.
As jy een van diegene is wat dit skadelik vind om te sonbaai, maar nuttig, dan is die volgende wenke net vir jou.
- Die gunstigste tyd vir sonbaai is tussen 08:00 en 11:00 en ná 17:00. Op hierdie tydstip is die sonbruin die intensste, en die son is die minste gevaarlik. Die mees "traumatiese" tyd onder die son is die tydperk van 12 tot 15 uur in die middag. Op hierdie tydstip kry die sonstrale hul maksimum krag, en die grootste aantal sonbrande vind plaas.
- Moenie gaan sonbaai op 'n leë maag of net nadat jy geëet het nie. Dit is die beste om ongeveer 'n uur te wag nadat jy geëet het en dan eers strand toe te gaan. Dit is beter om iets sout by die spyskaart in te sluit, asook wortels, perskes, spanspek, appelkose - kosse wat karoteen bevat, 'n stof wat gunstig is vir sonbrand.
- Drink soveel as moontlik terwyl jy sonbaaiwater en moenie alkohol drink nie.
- Maak seker dat jy 'n hoed en sonbril dra wanneer jy buite in die son is. Jy kan ook kleurlose, hipoallergene lipstiffie op jou lippe smeer om sonbrand te voorkom.
- Loop so veel as moontlik kaalvoet op die strand.
- Weer jou sterk van slaap! Andersins kan jy baie erg verbrand en in die hospitaal beland.
- Sonbad is die beste wanneer naby 'n waterbron - mere, riviere, see. Moet egter nie vergeet dat naby water en in water die kans toeneem om verbrand te word nie.
- Dit is die beste om eers te swem, en bedek jou rug en skouers met 'n handdoek of T-hemp.
- Droog jouself dadelik af met 'n handdoek nadat jy gebad het.
- Daar is nog 'n baie nuttige en aangename opsie oor hoe om goed in die son te bruin: speel net vlugbal, sokker of enige ander aktiewe speletjie op die strand - jy sal verbaas wees oor hoe vinnig jy sal looi!
- Dit is ook belangrik om te weet hoeveel jy in die son kan sonbaai: sonbaaityd moet geleidelik verhoog word - van 10 minute tot 2 uur per dag en nie meer as 20 minute in 'n ry nie, neem 30 minute pouses.
- Bevogtig jou vel van tyd tot tyd met water.
- Gebruik sonskerm en olies.
- Nadat jy van die strand af teruggekom het, neem 'n koel jelstort.
- Nadat jy uit die stort geklim het, kan jy jou lyf met baba-olie smeer - dit bevogtig die vel perfek en voed dit met voordelige stowwe.
Benewens nuttige wenke,Daar is ook 'n paar belangrike waarskuwings:
- Voor sonbad, moenie deodorant, cologne, toiletwater, lotion, ens. Hierdie alkohol-gebaseerde stowwe ontvet die vel en vererger UV-blootstelling.
- Moenie skoonheidsmiddels gebruik nie. Na sonbrand moet jy in geen geval 'n skrop gebruik nie, want. deur dit te doen, verwyder jy die beskermende laag van die vel.
Dit is dalk die basiese reëls om 'n pragtige en egalige sonbruin te verseker. Maak seker dat u hierdie aanbevelings in die praktyk toepas. Dit is immers belangrik om nie net te weet hoe om goed in die son te bruin nie, maar ook om dit wys te doen.
Lekker vakansie en 'n pragtige sonbruin!
