"Slegs berge kan beter as berge wees!" Dit is eenvoudig onmoontlik om nie met hierdie woorde van Vysotsky saam te stem nie. En dit is hoekom miljoene toeriste van jaar tot jaar op bergstaptogte gaan wat die skoonheid en grootsheid van hierdie plekke wil geniet. Dit is egter baie belangrik om te onthou dat sulke toerisme sekere vaardighede en kennis vereis, so voordat jy berge toe gaan, moet jy goed voorbereid wees sodat daar later geen onvoorsiene komplikasies is nie, en jy net die reis kan geniet.
Die verskil tussen stap: berge en vlaktes
Sommige toeriste glo dat aangesien hulle 'n paar keer bos toe gegaan het, hulle maklik berge toe kan gaan. Dit is egter 'n uiters gevaarlike dwaling, want stap in die plat en bergagtige gebiede verskil baie van mekaar. As jy deur woude, velde en valleie reis, kan jy teen 'n rustige, afgemete pas stap, stadig, teen 'n stappas, en daarom sal die verskil van 'n gereelde stap hier slegs die teenwoordigheid van 'n rugsak met proviand op jou rug wees.
Dit is anders in die berge! hier as gevolg vankonstante stygings, hoë atmosferiese druk en 'n gebrek aan suurstof, begin baie probleme met die hart en asemhalingstelsel ervaar, en ly ook aan pyn in die bene en rug, aangesien die spierstelsel nie die skielike las kan hanteer nie.
Daarom, sodat die staptog nie marteling word nie, moet jy vooraf voorberei vir fisiese aktiwiteit - 1, 5-2 maande vooruit. Om dit te doen, moet jy ten minste 40 minute per dag begin hardloop, daagliks trappe klim en hurk- en beenuitstulpings doen. Op hierdie manier kan jy jou fisiese uithouvermoë verhoog, en die staptog sal nie vir jou 'n ernstige toets word nie.
Massastaptog van veroweraars van bergpieke
Die belangrikste punt in die voorbereiding vir 'n reis is die keuse van 'n maatskappy vir so 'n reis. Alleen moet selfs die mees ervare toeriste nie berge toe gaan nie, en selfs beginners word streng verbied om dit te doen. Die ideale aantal toeriste vir sulke reise is 4-8 mense, sodat niemand oorlaai word met staptoerusting nie, maar alles wat nodig is word geneem.
Terselfdertyd is 'n massastaptog van 10 veroweraars van bergpieke of meer ook nie die beste opsie nie, aangesien die geselskap van toeriste so hegte en vriendelik as moontlik gekies moet word sodat daar geen twis is nie en konflikte tydens die reis.
Maar die belangrikste is dat onder die toeriste wat besluit om na die berge te reis, daar een persoon moet wees wat reeds so 'n opgang gemaak het en beginnerreisigers sal kan organiseer. Hierdie persoon moet die leier van die groep word, en almal van syaanwysings sal so nou as moontlik gevolg moet word.
Beplan 'n staptog
Nadat 'n toeristegroep gewerf is en sy leier gekies is, kan jy 'n bergreis begin beplan. Eerstens moet jy die aantal dae bepaal waarvoor die reis beplan word, want afhangende hiervan sal jy kos moet insamel en die roete uitlê. Hoe langer die reis, hoe meer kosvoorrade moet wees, en dienooreenkomstig sal elke toeris meer vrag moet dra. Boonop, hoe langer 'n bergstaptog duur, hoe moeiliker sal dit wees om sy roete op te stel. Dus vir beginners is korttermynreise beter geskik, vir 'n maksimum van vyf dae.
Bergreisroete
Een van die belangrikste aspekte van voorbereiding vir 'n reis na die berge is die beplanning van 'n roete. Dit maak glad nie saak watter bergpieke jy gaan verower nie, die belangrikste, wanneer jy 'n roete vir beginners saamstel, is om al die nodige aspekte van die pad in ag te neem.
- Dit is beter om 'n maklik gemerkte roete te kies met paaie wat deur baie toeriste gelê word.
- Die afstand wat 'n beginner stapper in die berge in 'n dag kan stap is ongeveer 5 km, so gebaseer op hierdie feit, moet jy sulke bergstaproetes kies wat jou sal toelaat om elke vyf 'n wonderlike rusplek te vind kilometers.
- Op die roete moet daar bronne van vars water wees wat sy reserwes sal aanvul.
- Daar behoort oornagplekke langs die roete te wees,waar daar 'n bron van water moet wees.
- Langs die paadjie wat jy gaan stap, behoort daar 'n nedersetting te wees waarheen jy kan draai in geval van 'n onvoorsiene situasie: soos 'n toeristebesering of slegte weer.
Dus, in die Karpate, kan jy van die dorpie Yasinya langs die Chernogora-rif, na die Kakaraz-vallei gaan en die Petros- en Hoverla-berge uitklim, en draai na Lake Furious.
In die Krim kan jy een keer na die diverse landskap kyk en jou reis vanaf die grot van Emine Bair Khasan begin, die Vallei van Spoke, berg Demerdzhi, die Dzhur-Dzhur-waterval en die Karabi-plato besoek. En jy kan daar oor die see gaan, jou reis begin deur die Wuchang Su-waterval te besoek en na die Taraktash-roete te kyk, berg Ai-Petri, die Besh Tekne-put, Laspi en Kaap Aya te besoek.
In die Kaukasus is die gewildste roete die "Dertig", wat strek van Khadzhokh tot by Dagomys en jou toelaat om die skoonheid van die Wes-Kaukasus ten volle te geniet.
Toeristegroeptoerusting
Wanneer jy op 'n massastaptog van veroweraars van bergpieke gaan, is dit baie belangrik om alles wat jy nodig het saam te neem. En in die eerste plek gaan dit oor die algemene toerusting vir die hele groep, wat dan eweredig onder alle deelnemers verdeel sal word, met inagneming dat die rugsakke van die skone geslag 20-30% ligter as die sakke van mans moet wees. Neem dus seker:
- produkte wat genoeg is vir daaglikse versnaperinge en 'n volledige ontbyt, middagete en aandete vir elke reisdeelnemer;
- ketel of pot vir 5-7 liter, waarin jy kansal warm ma altye op die staptog kook;
- 'n noodhulptassie, wat pynstillers moet bevat, maar in geen geval krampstillende middels, antibiotika, diarreemiddels en diuretika nie, wat sal verhoed dat jy aan hoogtesiekte ly en sal help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder;
- verbande en kleefpleisters wat aangebring moet word in geval van besering of besering;
- tent vir twee of meer mense met die verwagting dat elke toeris sy eie slaapplek het;
- vuurhoutjies, aanstekers en vuurbrikette;
- GPS-navigator wat jou op koers sal hou.
Individuele toeristetoerusting
Benewens algemene toerusting, moet elke toeris hê:
- Sportiewe bergstapstewels met stewige sole wat styf om die voet pas sonder druk of skaaf;
- 'n winterslaapsak wat selfs erge ryp kan weerstaan, en wat jou sal toelaat om in enige toestande te slaap;
- trekpale wat nie die reisiger sal toelaat om te struikel en val nie;
- KLMN-kompleks, dit wil sê, 'n ysterbeker, lepel, bak en mes;
- 'n reënjas gemaak van duursame sellofaan, wat jou nie in 'n skielike stortreën laat nat word en longontsteking sal opdoen nie;
- sonbrille;
- 'n opblaasbare mat of karemat wat almal onder 'n slaapsak sit om dit warmer te maak om te slaap;
- verseëlde houer waarin jy dokumente en 'n selfoon van water en stof kan wegsteek;
- kop- of handflitslig, wat snags onontbeerlik sal wees.
Kosop stap
Dit is ook uiters belangrik om oor jou spyskaart vir die hele reis voor die reis te dink en te besluit wat jy by elke ma altyd gaan eet. Daarna sal jy moet neerskryf watter produkte benodig word om elke gereg voor te berei, dit op 'n aparte vel moet uitskryf, die aantal produkte moet bereken sodat daar genoeg is vir alle toeriste, en dan eers gaan inkopies doen.
Terselfdertyd moet jy nie dink dat jy net blikkieskos berge toe kan neem om jou minder met kosmaak te pla nie. Die feit is dat mense op hoë hoogte bergsiekte kan begin, daarom is dit beter om dit vir die maag makliker te maak om kos te verteer en baie graankos, gedroogde vleis en vars groente saam te neem. Neem boonop seker suurlemoene saam, wat sal help om hoogtesiekte en naarheid die hoof te bied: jy moet net tee saam met hulle drink of 'n sny van hierdie sitrus proe.
Kinders en honde kamp
As kinders of diere op 'n massastaptog van berghoogtes geneem word, dan moet die organisasie van so 'n reis met nog meer aandag benader word.
Eerstens moet verstaan word dat jy óf 'n kind van 6-7 jaar oud kan stap, wat reeds op sy eie kan loop, óf 'n baba wat nie behoorlik kan loop nie en wat ouers kan dra saam met hulle in spesiale rugsakke- dra.
Die roete van die reis self moet bereken word met inagneming van die verpligte twee-uur pouse vir kinders se dagslaap, waartydens die kind krag sal kry. Die bergpaadjie wat van een dorp na 'n ander lei, is die beste geskik.
Feitlik dieselfde raad geld vir honde, wat jy ook op 'n staptog kan saamneem. Dit kan 'n klein hond wees wat in uiterste gevalle in 'n rugsak gesit of opgetel kan word, of 'n groot hond wat maklik 'n lang afstand kan aflê. Die belangrikste ding is om haar naby jou te hou of haar aan 'n leiband te lei sodat sy nie per ongeluk op 'n slang, giftige plant of insek struikel nie. Wel, kos, natuurlik, vir die hond sal apart geneem moet word, bowendien moet sy dieselfde kos gegee word as wat sy gewoond is om by die huis te eet.
Somerbergstaptogte
Afsonderlik moet genoem word wat jy moet saamneem berge toe, in die somer daarheen - in 'n bedompige, warm tyd, wanneer die lugtemperatuur te hoog is en die bui van toeriste negatief kan beïnvloed. Daarom, om die hitte op berghoogtes die hoof te bied, moet jy beslis saamneem:
- groot afdak, waaronder jy op stilstand vir die versengende son kan wegkruip;
- sonskerm, wat beslis elke paar uur alle areas van die vel sal moet bedek wat toeganklik is vir die son se strale;
- 1,5 liter vars water per stapper, deur elke stapper gedra;
- ligte sweetpakbroek gemaak van sintetiese materiaal wat vinnig droog word as jy skielik in die reën vasgevang word en muskiete kan nie deurbyt nie;
- 'n hoed wat jou kop teen die son sal beskerm - dit kan 'n panama, hoed of pet wees.
Winterstaptog
Dit is ook belangrik om die voorbereiding van 'n staptog in die berge te oorweeg,wat baie anders is as om in die somer in die berge te reis. Daarom, wanneer jy berghoogtes in die winter gaan verower, moet jy saamneem:
- steweloortreksels wat die stewels sal beskerm teen sneeu op hulle (kan met galossies vervang word);
- 'n windjakker met polar vir daguitstappies en 'n trek vir h altes, wat jou sal help om van die ryp te ontsnap;
- twee pare warm handskoene, waarsonder dit eenvoudig onmoontlik sal wees om trekstokke vas te hou;
- termos met warm tee, wat jou warm sal maak op 'n staptog en jou krag en energie sal gee;
- fleece serp, dofgeel of klapmus wat jou gesig van bevriesing sal red.
En die belangrikste, tydens winterstaptogte, wat baie moeiliker is as somers, beplan jou roete sodat jy so gereeld as moontlik pouses maak.
Nota vir toeriste
Boonop, as jy wil hê dat jou bergreis 'n volledige sukses moet wees, is dit baie belangrik om 'n paar belangrike punte te onthou terwyl jy reis.
- Voor die begin van die staptog moet jy inklok sodat hulle na jou groep sal begin soek as jy nie teen 'n sekere tyd terugkom nie, en as jy nie inklok nie, moet jy familielede of vriende hieroor, vertel hulle van die roete van jou klim.
- Kruising langs die geselekteerde roete moet slegs gedurende die dag in helder weer gedoen word, aangesien dit te gevaarlik is in die nag, in reën en tydens mis in die berge.
- Aan die begin van elke dag van die staptog moet jy warm aantrek, en tydens die oorgang kan jy reeds warm klere uittrek en in 'n rugsak sit.
- Tydens die staptogasemhaling vir alle toeriste moet eweredig wees, as iemand te gereeld asemhaal, moet die staptempo verminder word.
- Wanneer jy berge klim, is dit beter om die veters aan jou stewels los te maak en dit stywer te bind op die afdraandes.
- Om in die berge te stap, is dit baie belangrik om baie water en warm tee te drink en nie aan koeldrank of te soet drankies raak nie.
