Voor die begin van die somervakansieseisoen begin baie Russe dink oor watter land om vir hul vakansie te kies. Turkye is dalk een van die gewildste vakansiebestemmings.
Die hoofrede vir sulke hoë gewildheid onder toeriste is nie net die milde klimaat wat bevorderlik is vir 'n aangename verblyf nie, maar ook die feit dat Russe nie vir 'n visum na Turkye hoef aansoek te doen nie. So, wat moet diegene weet wat vir die eerste keer met vakansie na hierdie wonderlike land gaan?
Soos jy weet, is die belangrikste ding vir elkeen van ons gesondheid. Daarom, ongeag hoe wonderlik die land waarin jy jou vakansie gaan deurbring, mag lyk, moet jy nie vergeet dat nie net 'n skielike hoofpyn of 'n aansteeklike siekte die hele indruk van 'n vakansie kan bederf nie, maar gewone akklimatisering.
Eerstens moet jy weet - die tydsverskil met Turkye vir Moskoviete is plus een uur (in Turkye, een uur minder). Byvoorbeeld, as dit in Moskou op die oomblik 18.00 is, dan is dit in Turkye op dieselfde tyd 17.00.
Gevolglik is die tydsverskil met Turkye ook vir inwoners van ander Russiese stedesal anders wees. Dit lyk so:
- St. Petersburg, Krasnodar, Samara - 1 uur;
- Chelyabinsk, Perm, Yekaterinburg – 2 uur;
- Novosibirsk – 4 uur;
- Krasnoyarsk – 5 uur;
- Vladivostok – 8 uur;
- Kaliningrad is dieselfde tyd as Turkye.
As vir die bevolking van die hoofstad die Moskou-Turkye tydsverskil baie klein is en amper spoorloos vir die liggaam kan verbygaan, dan moet jy onthou vir diegene wat na Turkye vlieg van ander streke van Rusland op vakansie 'n paar eenvoudige reëls. Kom ons praat daaroor.
Tydverskil Rusland-Turkye: hoe om voor te berei vir akklimatisering
As jy 'n inwoner is van streke van Rusland wat ver van Turkye af is, moet jy vooraf sorg dat 'n skerp verandering in tydsones nie jou gesondheid noemenswaardig benadeel nie. Om dit te doen, begin 'n paar weke voor die reis kos eet wat natuurlike vitamiene bevat wat die liggaam sal help om maklik akklimatisering te verduur. Dit sluit vitamien C- en groep B-elemente in.
Vir veral sensitiewe geaardhede of diegene wat nie die liggaam wil dwing om die natuurlike ritmes van die natuur te beveg nie, kan die tydsverskil met Turkye byna onmerkbaar bly as jy probeer om 'n kaartjie te bespreek vir so 'n vlug wat aankom om nag of in die oggend. Jy sal dus op die vliegtuig kan wegslaap en veilig jou eie besigheid begin doen onmiddellik nadat jy in die land aangekom het.
Nie die moeite werd nievergeet dat selfs in die geval wanneer die tydsverskil met Turkye baie klein is, die sogenaamde akklimatiseringsreaksies binne 'n paar dae na aankoms kan voorkom. Hulle word gekenmerk deur algemene lusteloosheid, slapeloosheid of lomerigheid, verminderde prestasie en onstabiele emosionele toestand. Gedurende hierdie tydperk is daar 'n afname in immuniteit - chroniese siektes kan vererger.
Deur vir jouself en jou gesin te sorg 'n paar weke voor die reis, verhoog jy die waarskynlikheid aansienlik dat die vakansie sonder onnodige komplikasies sal verbygaan, en jy sal baie net positiewe herinneringe daarvan hê.
